“以油养肤”这个词几乎刷爆了各大社交平台，小红书上，#以油养肤#话题下有超过300万篇笔记，博主们分享着“用油按摩后皮肤水润到发光”“油敷法拯救干敏皮”的体验；抖音里，“干皮换季靠油续命”“油痘肌也能用的养肤油”等视频点赞量破十万；就连美妆专柜，主打“以油养肤”的面油、精华油也成了爆款，柜姐们推荐时总说“这是今年的护肤大势”。

可热闹背后,不少人也犯了嘀咕：“油不是致痘元凶吗？往脸上涂油能行？”“我用了面油，反而更油腻、长闭口了！”“这到底是科学护肤，还是商家炒起来的噱头？”

亚星官网电脑版 今天我们就来聊聊：网上爆火的“以油养肤”，到底有没有用？普通人到底该不该跟风？

先搞懂：什么是“以油养肤”？

“以油养肤”并不是一个新概念，早在古代，人们就用植物油（如橄榄油、山茶油）护肤，认为“油能润燥”，现代护肤中的“以油养肤”，核心逻辑是用特定的油脂成分，帮助皮肤维持水油平衡、修复屏障、增强锁水能力。 亚星会员登录入口

欧博abg官网登录入口会员注册 皮肤最外层的“屏障层”，由皮脂膜和角质细胞构成，其中皮脂膜就含有少量油脂（主要是皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质细胞间的脂质），这层屏障像“城墙”一样，能锁住皮肤水分，抵御外界刺激，但当皮肤屏障受损（比如过度清洁、换季干燥、护肤不当），这层“城墙”就会出现裂缝，水分流失加快，皮肤就会变得干燥、敏感、粗糙。

“以油养肤”的原理，就是通过外涂油脂，补充皮肤屏障流失的脂质，帮助“修复城墙”，同时油脂能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分蒸发，从而达到“以油补水、以油养肤”的效果。 皇冠網

“以油养肤”真有用？这些人群可能“真香”

如果选对了油、用对了方法，“以油养肤”对特定人群确实有好处。

干皮、干敏皮：秋冬“续命”神器

干皮和干敏皮本身皮脂分泌少,皮肤屏障脆弱，秋冬季节更容易干燥起皮、泛红刺痛，这类人群用对油，相当于给皮肤“补充营养”，帮助锁水。

• 角鲨烷：接近人体皮脂的成分，亲肤性好，易吸收，不黏腻，能快速修复屏障，适合干敏皮日常护理。
• 霍霍巴油：分子结构接近人体皮脂，清爽不油腻，既能保湿，又能帮助其他护肤品吸收，干皮、混合皮都能用。

www.bmw979.org 有干敏皮博主分享：“以前换季脸干到像砂纸，用了角鲨烷面油后，泛红少了，上妆也不卡粉了。”

混合皮/油皮：选对油，也能“以油控油”

很多油皮一听“油”就摇头，其实油皮也可能“外油内干”——皮肤底层缺水，皮脂腺反而分泌更多油脂来“自我保护”，这种情况下，用对清爽型油脂，反而能帮助调节水油平衡，减少过度出油。

比如茶树油、薰衣草精油（需稀释后使用），有一定的控油、抑菌作用，适合油痘肌局部点涂；荷荷巴油能溶解多余皮脂，帮助疏通毛孔，混合皮用在T区，能避免脱妆暗沉。

屏障受损肌：修复“加速器”

如果皮肤因为过度刷酸、频繁去角质、暴晒等屏障受损（比如刺痛、泛红、锁水能力变差